シェイプアップ体操

［講師］スタジオA-バレエくろさ 主宰　くろさ あこ

美と健康、そしてストレス解消に最適なシェイプアップ体操。ストレッチを中心に、楽しくリズムに合わせて動けるように指導します。若い方から、シルバーの方まで年齢にまったく関係なく健康づくりができます。