文化教室|自分磨きで素敵なあなたを!大分合同新聞文化教室は、生涯学習のパートナーを目指します。

美と健康 Healthy & Beauty

ビューティフルフラダンス  (大分合同新聞社教室)

[講師] 全日本フラ協会フィオカレイナニハラウ・ビューティフルフラ カレイレフア小屋岡

華やかなハワイアン音楽に合わせて、優雅に踊りましょう。ゆったりとした気持ちになり心身のシェイプアップにつながります。…

こころとからだのヨーガ  (大分合同新聞社教室)

[講師] シヴァーナンダ・ヨーガ 土居 嘉子

汚染環境で暮らすと呼吸はどんどん浅くなっていきます。ヨーガの呼吸はクンバカ(止息をします)。自律神経がうまく働くようになります。練習をして宇宙の気を貯…

女性のためのSP護身術  (大分合同新聞社教室)

[講師] 世界武道連盟風林火山護身術部門最高師範 利光 博文

瞬時に相手を「制圧」、「離脱」する女性のためのSP護身テクニックといわれるものです。人体力学を最大限利用しているため力をあまり必要としません。練習は普…

男性のためのSP護身術  (大分合同新聞社教室)

[講師] 世界武道連盟風林火山護身術部門最高師範 利光 博文

相手を傷つけず瞬時に制圧するためのテクニックで自分だけでなく人をも守ります。練習は普段着かジャージで靴を履いたまま行います。なお、上着、バッグ、ベルト…

週一ダンスクラブ  (大分合同新聞社教室)

[講師] ダンスファクトリー主宰 二宮 真由美

ダンスが初めての方でも大丈夫。ダンサー気分でリズムに乗ってみませんか?ダンスで心も身体もリフレッシュしましょう!!…

スポーツチャンバラ  (大分合同新聞社教室)

[講師] 大分県スポーツチャンバラ協会代表、剣道六段、居合道五段、護身剣道七段、長剣肩手六段、小太刀護身道五段、短槍四段 阿部 洋久

小太刀護身道を兼ね備えるスポーツチャンバラ。柔らかなエアーソフト剣を使用するのでとても安全です。稽古を通じて、とっさの判断力や集中力が養わ…

気功導引健康法  (大分合同新聞社教室)

[講師] 天導館 森 敬子

中国古来より伝わる「気功法」は呼吸に合わせて柔らかく無理のない動きで心と体を解きほぐしていく健康法です。若い人、中高年の方に特に最適です。…

ズンバゴールド(初心者)  (大分合同新聞社教室)

[講師] Zumbaインストラクター、Zumba Goldインストラクター、AFAAプライマリーフィットネスインストラクター 加藤 くり子

年齢を問わず、誰もが簡単に踊り、楽しみ、体力向上や脂肪燃焼効果も期待できます。ラテン音楽を中心に、世界の音楽やリズムを取り入れたダンスエクササイズです…

楽しい社交ダンス  (大分合同新聞社教室)

[講師] NPO特定法人 JCF日本プロフェッショナルダンス WDT大分県ダンス教師協会理事 中谷 十代美

音楽を聴き、踊れる自分を楽しんでほしい!!音楽が始まると自然に体が動き出し、心に身体にやさしい気持ちで癒されます。楽しめる自分を見つけましょう。入門の…

やさしい社交ダンス  (大分合同新聞社教室)

[講師] NPO特定法人 JCF日本プロフェッショナルダンス WDT大分県ダンス教師協会理事 中谷 十代美

学ぶ事…美しく、健康な身体作りも自然に身につきます。素敵な音楽に身をゆだねて体を動かしましょう。やさしく丁寧に、ご指導いたします。入門の部もあります。…

やさしくたのしいたのしくふかめる太極拳  (大分合同新聞社教室)

[講師] 日本太極文化学院 学院長 安部 哲也(有川 和男)(安部 勇樹)

今春より二十四節気太極拳を本格的に導入いたします。日本の素晴らしい四季の変化にあわせ、太極拳を楽しみましょう。初心者の方から経験者の方まで2クラスを開…

らくらくジョギング  (大分合同新聞脳トレクラブ)

[講師] 大分市陸上競技協会 大分市陸上競技協会 会長 河野 信治/大分市陸上競技協会 理事長 円本 宗秋

両陛下も取り組んでおられるスロージョギング。歩くくらいのスピードで、おしゃべりしながらニコニコゆっくり走り、苦しくないのに体重減。脳の働きや基礎体力も…

ズンバゴールド(初心者)  (トキハ会館教室)

[講師] Zumbaインストラクター、Zumba Goldインストラクター、AFAAプライマリーフィットネスインストラクター 加藤 くり子

年齢を問わず、誰もが簡単に踊り、楽しみ、体力向上や脂肪燃焼効果も期待できます。ラテン音楽を中心に、世界の音楽やリズムを取り入れたダンスエクササイズです…

気功導引健康法  (トキハ会館教室)

[講師] 天導館 森 敬子

中国古来より伝わる「気功法」は呼吸に合わせて柔らかく無理のない動きで心と体を解きほぐしていく健康法です。若い人、中高年の方に特に最適です。…

社交ダンス(初級)  (トキハ会館教室)

[講師] 大分県ダンス教師協会相談役 日高 春夫

基礎的なステップの総仕上げと、優雅に踊れるように指導し、魅力的なバリエーションを勉強します。また、新しい感覚のステップにチャレンジしていただく楽しい講…

心と体を美しく元気にする ヨーガ(シニア向け)  (トキハ会館教室)

[講師] アイエンガーヨガ 国際ライセンス認定指導員 勇 圭子

ゆっくりとあせらずにヨーガをマスターしていただきます。からだ、心が鍛えられて毎日の生活が気持ちよく送れるよう指導します。…

フラダンス  (トキハ会館教室)

[講師] 九州ハワイアン協会インストラクター 小村 愛子

若く、美しく、すこやかにハワイアンにのって楽しくフラをしませんか。友達の輪も広がり、美しくやせられます。初めての方も歓迎します。…

週一ダンスクラブ  (トキハ会館教室)

[講師] ダンスファクトリー主宰 二宮 真由美

ダンスが初めての方でも大丈夫。ダンサー気分でリズムに乗ってみませんか?ダンスで心も身体もリフレッシュしましょう!!…

太極拳  (トキハ会館教室)

[講師] 日本太極文化学院学院長 安部 哲也(有川和男)

太極拳で健康寿命を延ばしましょう!初心者と経験者の2クラスを用意しています。今春から「二十四節気太極拳」を本格的に導入します。日本の美しい四季にあわせ…

笑いヨガ  (トキハ会館教室)

[講師] Loughter Yoga International University認定 笑いヨガティーチャー 大野 ミチル

笑いヨガとは「笑いの体操」と「ヨガの呼吸法」を合わせているところから「笑いヨガ」と名付けられ、年齢性別問わずどなたでも簡単に出来ます。笑う事で免疫力も…

大人のバレエ  (トキハ会館教室)

[講師] 佐藤朱音バレエ研究所佐藤朱音バレエ研究所 バレエ教育・振付・指導者(ロシア国家資格取得者) 佐藤 容子

クラシック・バレエの基本を楽しく学びながら、優雅な身のこなしや豊かな感性を身につけましょう。大人のバレエでは大切な筋力、美しい姿勢などを生涯の友として…

フラダンス+ヨガ  (トキハ会館教室)

[講師] 日本ハワイアン音楽協会会員、レイ・ミナハウオリフラスタジオ主宰 吉田 美奈子(ケアラ・レフア)

体力、年齢に関係なく、楽しくいきいき健康づくり。インストラクターコース・イベント出演コースもあり目的に応じたレッスンをしています。勇気があなたの世界を…

笑いヨガ  (大分合同新聞脳トレクラブ)

[講師] Loughter Yoga International University認定 笑いヨガティーチャー 大野 ミチル

笑いヨガとは「笑の体操」と「ヨガの呼吸法」を合わせているところから「笑いヨガ」と名付けられ、年齢性別問わずどなたでも簡単に出来ます。笑う事で免疫力も上…

太 極 拳  (トキハ別府教室)

[講師] 日本太極文化学院学院長 安部 哲也(有川 和男)

太極拳で健康寿命を延ばしましょう!太極拳はどなたでもマスターできます。今春から「二十四節気太極拳」も導入いたします。ご一緒に太極拳を楽しみましょう。…

ジュニアバレエビギナーズ  (トキハ別府教室)

[講師] 佐藤朱音バレエ研究所 バレエ教育・振付・指導者(ロシア国家資格取得者) 佐藤 容子

お子様は何が好きで、何をやりたいのか、カルチャースクールでのバレエ教室で気軽に楽しみ、探してみませんか。子供の頃に身に付けた美しい姿勢や優雅さは生涯の…

シェイプアップ体操  (トキハ別府教室)

[講師] スタジオA-バレエくろさ くろさ あこ

美と健康、そしてストレス解消に最適なシェイプアップ体操。ストレッチを中心に、楽しくリズムに合わせて動けるように指導します。若い方から、シルバーの方まで…

ビギナーズバレエ  (トキハ別府教室)

[講師] 佐藤朱音バレエ研究所 バレエ教育・振付・指導者(ロシア国家資格取得者) 佐藤 容子

バレエのレッスンには、他のエクササイズに共通する基本の全てが含まれており、美しい姿勢、エレガントな動きなど、女性としての品格を高め、夢のあるたしなみと…

社交ダンス  (トキハ別府教室)

[講師] NPO特定法人 JCF日本プロフェッショナル競技連盟 九州総局採点管理委員 WDT大分県教師協会理事 横山 登志子

初めての方から経験者まで一緒に楽しくレッスンしています。社交ダンスのエチケットを大事にして各種のステップ、バリエーションを優雅に踊れるように優しく指導…

ハッピーオーラ 魅惑のベリーダンス  (トキハ別府教室)

[講師]  chie

エジプト、トルコ、モロッコなど中東発祥のダンスです。クレオパトラも踊ったと言われる神秘的で優雅な舞は、女性性を引き出し、女性の美を高めていきます。アラ…

気功導引健康法  (トキハ別府教室)

[講師] 天導館 森 敬子

中国古来より伝わる「気功法」は、呼吸に合わせて柔らかく無理のない動きで心と体を解きほぐしていく健康法です。若い人、中高年の方に特に最適です。…

笑いヨガ  (トキハ別府教室)

[講師] Loughter Yoga International University認定 笑いヨガティーチャー 大野ミチル

笑いヨガとは「笑いの体操」と「ヨガの呼吸法」を合わせているところから「笑いヨガ」と名付けられ、年齢性別問わずどなたでも簡単に出来ます。笑う…

癒しのフラダンス  (トキハ別府教室)

[講師] ハノハノフラ大分代表 カマカヒラヒラ 永崎

ハワイアンのリズムにのって軽やかなステップをふみ、体を動かすことによる適度な運動は、足腰の鍛錬や若さを保つのに役立つと好評です。…

心やすらぐフラダンス(初心者)  (トキハ別府教室)

[講師] ハノハノフラ大分代表 カマカヒラヒラ 永崎

ゆったりとしたハワイアンのリズムに乗って踊るフラダンスは、無理なく体力の維持、向上に役立ちます。フラの心は「思いやり」。トロピカルな音楽は「癒し」の効…

ビューティフルフラダンス  (トキハわさだタウン教室)

[講師] 全日本フラ協会・フィオカレイナニハラウ・ビューティフル・フラ カレイレフア小屋岡

華やかなハワイアン音楽に合わせて、優雅に踊りましょう。ゆったりとした気持ちになり心身のシェイプ・アップにつながります。…

笑いヨガ  (トキハわさだタウン教室)

[講師] Loughter Yoga International University認定 笑いヨガティーチャー 大野 ミチル

笑いヨガとは「笑の体操」と「ヨガの呼吸法」を合わせているところから「笑いヨガ」と名付けられ、年齢性別問わずどなたでも簡単に出来ます。笑う事で免疫力も上…

社交ダンス  (トキハわさだタウン教室)

[講師] 大分県ダンス教師協会理事 日高 スヱ子

基礎的なステップの総仕上げと、優雅に踊れるように指導し、魅力的なバリエーションを勉強します。また新しい感覚のステップにチャレンジしていただく楽しい講座…

骨盤調整ピラティス  (トキハわさだタウン教室)

[講師] Pilatesroom 自在ピラティストレーナー 伊藤 恭子

身体を内側から整えることで、動きやすい身体を作っていくピラティス。姿勢の改善、循環の良いしなやかな身体作りを目指しましょう。…

はじめてのタップダンス  (トキハわさだタウン教室)

[講師] Tap Dance講師 M.Iタップダンス・グルーヴ主宰 石原 万吉

タップダンスの基本ステップから簡単な振り付けを楽しむことができます。レベルに合わせて個人指導も親切にいたします。初心者でも安心して始められます。…

ズンバゴールド(初心者)  (トキハわさだタウン教室)

[講師] Zumbaインストラクター、Zumba Goldインストラクター、AFAAプライマリーフィットネスインストラクター 加藤 くり子

年齢を問わず、誰もが簡単に踊り、楽しみ、体力向上や脂肪燃焼効果も期待できます。ラテン音楽を中心に、世界の音楽やリズムを取り入れたダンスエクササイズです…

太極拳  (トキハわさだタウン教室)

[講師] 日本太極文化学院学院長 安部 哲也(安部 勇樹)(有川和男)

太極拳で健康寿命を延ばしましょう!太極拳はどなたでもマスターできます。今春から「二十四節気太極拳」を導入します。2つのコースを用意しています。太極拳で…

ズンバゴールド(初心者)  (大分合同新聞脳トレクラブ)

[講師] Zumbaインストラクター、Zumba Goldインストラクター、AFAAプライマリーフィットネスインストラクター 加藤 くり子

年齢を問わず、誰もが簡単に踊り、楽しみ、体力向上や脂肪燃焼効果も期待できます。ラテン音楽を中心に、世界の音楽やリズムを取り入れたダンスエクササイズです…

ヘルシー&リフレッシュ、ヨガ  (トキハわさだタウン教室)

[講師] 新国際ヨガ協会講師 園田 美由紀

年齢、体力に関係なく、その日の自分に合わせた動きで、無理なく身体を動かしてみませんか?心も身体も穏やかに、そして、元気が出ます。…

女性のための ストレッチ  (トキハわさだタウン教室)

[講師] ミキダンススタジオ主宰 中野 美貴

普段使われない、体のすみずみの筋肉を動かして、美しい体のラインを作っていきましょう。体に無理のない動きで、シェイプアップしていきます。年齢に関係なく、…

ジュニア・バレエ アッパーグレード  (トキハわさだタウン教室)

[講師] 佐藤朱音バレエ研究所 バレエ教育・振付・指導者(ロシア国家資格取得者) 佐藤 容子

いよいよ憧れのトウシューズへの挑戦です!ジュニア・バレエで学んだ基礎から難度が上がります。基礎を続けてきてこそできる次へのステップ…

大人のバレエ  (トキハわさだタウン教室)

[講師] 佐藤朱音バレエ研究所 バレエ教育・振付・指導者(ロシア国家資格取得者) 佐藤 容子

ウォーキングや体操では鍛えられない筋肉もバレエエクササイズで鍛え、「クオリテイオブライフ」を全うしましょう。また、姿勢の保持や優雅な身のこなしを得るレ…

ジュニア・バレエ  (トキハわさだタウン教室)

[講師] 佐藤朱音バレエ研究所 バレエ教育・振付・指導者(ロシア国家資格取得者) 佐藤 容子

お子様は何が好きで、何をやりたいのか、カルチャースクールでのバレエ教室で気軽に楽しみ、探してみませんか。子供の頃に身に付けた美しい姿勢や優雅さは生涯の…

ビューティフルフラダンス  (あけのアクロスタウン教室)

[講師] 全日本フラ協会 フィオカレイナニ ハラウ・ビューティフル・フラ カレイレフア小屋岡

フラダンスはハワイの文化と言われている踊りです。トロピカルなハワイアン音楽に合わせて、楽しく優美に踊ることができ、心身共にリフレッシュできます。…

SP護身術  (あけのアクロスタウン教室)

[講師] 世界武道連盟風林火山護身術部門最高師範 利光 博文

「SP護身術」とは、相手を傷つけず瞬時に制圧するテクニックです。自分だけではなく人を守ることもできます。人体力学を最大限利用している上、制圧術のツボを…

太極拳  (あけのアクロスタウン教室)

[講師] 日本太極文化学院学院長 安部 哲也(安部 勇樹)

太極拳で健康寿命を延ばしましょう!太極拳はどなたでもマスターできます。今春より「二十四節気太極拳」を導入します。太極拳で人生を楽しみましょう!…

社交ダンス(初級)  (あけのアクロスタウン教室)

[講師] 大分県ダンス教師協会理事 日高 スヱ子

初心者が対象です。家庭やパーティーにおいて誰もが気軽に踊れる社交ダンスを重点に、正しく楽しいステップを指導します。…

らくらくジョギング  (その他)

[講師] 大分市陸上競技協会 大分市陸上競技協会 会長 河野 信治/大分市陸上競技協会 理事長 円本 宗秋

ハードな運動より楽な運動の方が脂肪はよく燃え、足腰も強くなることが実証されています。また、内臓機能の活性化や生活習慣病予防にも効果があると言わ…

フラメンコ  (その他)

[講師] 東仲一矩フラメンコ舞踊 研究所主宰 東仲 一矩・川上 摩紀

あなたもカルメン!スペイン南部アンダルシアで生まれたフラメンコ。この魅力は唄・ギター・踊りの三者が一体となり、共通のリズムで“動”“静”の芸術空間を創…