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大人のバレエ (大分合同新聞社教室)
［講師］ 佐藤朱音バレエ研究所 バレエ教育・振付・指導者（ロシア国家資格取得者） 佐藤 容子
クラシック・バレエの基本を楽しく学びながら、優雅な身のこなしや豊かな感性を身につけましょう。大人のバレエでは大切な筋力、美しい姿勢などを生涯の友として…
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楽しく懐メロ・エクササイズ～歌謡曲 & 和製ポップスを体操でアレンジ～ (大分合同新聞社教室)
［講師］ スタジオ ルナソル主宰 MIKA
皆さまの心に残る、懐かしい歌に踊りを振り付けた楽しいダンスです。ストレス解消とストレッチも兼ねた踊りで、いつまでもイキイキ若々しく。楽しく踊って健康な…
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【NEW】顔ヨガ（6回コース） (大分合同新聞社教室)
［講師］ 顔ヨガインストラクター 加藤 くり子
顔の表情筋を鍛えストレッチする「顔ヨガ」。顔の筋肉は小さな筋肉ですので、1日たった３分、1～2週間続けて頂くだけでも効果を感じやすいというのも魅力です…
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ZUMBAⓇセニョーラクラス（初心者・シニア向け） (大分合同新聞社教室)
［講師］ 健康運動指導士、ZUMBAインストラクター 吉永 佐絵子
ココロでdance♪ カラダでdance♪ ラテンの曲を中心に世界の曲を踊ります。エクササイズなので上手に踊れなくても大丈夫！音楽を楽しみながら、…
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ビューティフルフラダンス (大分合同新聞社教室)
［講師］ 全日本フラ協会 フィオカレイナニ ハラウ・ビューティフルフラ カレイレフア小屋岡
華やかなハワイアン音楽に合わせて、優雅に踊りましょう。ゆったりとした気持ちになり心身のシェイプアップにつながります。…
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気功導引健康法 (大分合同新聞社教室)
［講師］ 天導館 森 敬子
「気功導引」は呼吸に合わせて柔らかく、無理のない動きで、気の流れ、内蔵の強化や体の歪みの矯正方法の運動です。…
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ジュニアヒップホップ (大分合同新聞社教室)
［講師］ ダンスファクトリー 三ツ木 真央
ダンスや音楽が大好きなお子さまにぴったりのクラスです。憧れのアーティストのようにかっこよく踊ってみませんか？基本から丁寧に指導していくので、初めてダン…
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SP護身術 (大分合同新聞社教室)
［講師］ 世界武道連盟風林火山 護身術部門最高師範 利光 博文
相手を傷つけず瞬時に制圧するためのテクニックで、外国の護身術や逮捕術が取り入れられています。例えば胸倉をつかまれた場合、超至近距離から殴りかかられた場…
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こころとからだのヨーガ (大分合同新聞社教室)
［講師］ シヴァーナンダ・ヨーガ 土居 嘉子
中高年の健康寿命を延ばす優しいヨーガ。 血液の循環を改善して関節を強化します。無理のないポーズで身体を動かします。 …
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楽しい社交ダンス (大分合同新聞社教室)
［講師］ WDT大分県教師協会理事 横山 登志子
初めての方から経験者まで一緒に楽しくレッスンしています。社交ダンスのエチケットを大事にして各種のステップ、バリエーションを優雅に踊れるように優しく指導…
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やさしくたのしいたのしくふかめる太極拳 (大分合同新聞社教室)
［講師］ 秋桜館 館長 安部 哲也（安部 芳枝）（有川 和男）（安部 勇樹）
人生何より健康長寿！秋桜館太極拳を中心に楽しんでいます。日本の豊かな四季の中、初心者の方から経験者の方対象に２クラスを開設。健康寿命を延ばし、人生を楽…
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子どもバレエ プチプリマ (大分合同新聞社教室)
［講師］ 佐藤朱音バレエ研究所 バレエ教育・振付・指導者 （ロシア国家資格取得者） 佐藤 容子
夢みる年頃に、クラッシックバレエの基本を楽しく学び、美しい姿勢・集中力・忍耐力を身につけていきます。カルチャースクールで始める、お子様のアートデビュー…
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はじめてのピラティス (トキハ会館教室)
［講師］ スタジオToivo代表 理学療法士、インストラクター 手嶋 理菜
姿勢・動作改善エクササイズ。「ピラティス」で心も体も健康に！皆さんで楽しく体を鍛えましょう！…
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心と体を美しく元気にするヨガ（シニア向け） (トキハ会館教室)
［講師］ アイアンガーヨガ 国際ライセンス認定指導員 勇 圭子
ゆっくりとあせらずにヨガをマスターしていただきます。からだ、心が鍛えられて毎日の生活が気持ちよく送れるよう指導します。…
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笑いヨガ (トキハ会館教室)
［講師］ Laughter Yoga International University認定 笑いヨガティーチャー 大野 ミチル
笑いヨガとは「笑いの体操」と「ヨガの呼吸法」を合わせているところから「笑いヨガ」と名付けられ、年齢性別問わずどなたでも簡単に出来ます。笑う事で免疫力も…
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太極拳 (トキハ会館教室)
［講師］ 秋桜館 館長 安部 哲也（有川 和男、安部 芳枝）
太極拳で健康寿命を延ばし人生を楽しみましょう！初心者から経験者まで２クラスを開設しています。秋桜館太極拳を中心に誰もが楽しめます。健康長寿第一です！…
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【NEW】ZUMBA® TONING (トキハ会館教室)
［講師］ 健康運動指導士 ZUMBAインストラクター 吉永 佐絵子
トーニングスティックというマラカスのようなダンベルを持って踊ります。通常のZUMBAより、ゆっくりと丁寧に動くので、安全で効果的な動きの確認にもなりま…
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ZUMBA®セニョーラクラス（初心者・シニア向け） (トキハ会館教室)
［講師］ 健康運動指導士 ZUMBAインストラクター 吉永 佐絵子
ココロでdance♪ カラダでdance♪ ラテンの曲を中心に世界の曲を踊ります。エクササイズなので上手に踊れなくても大丈夫！音楽を楽しみながら、…
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健康フラダンス (トキハ会館教室)
［講師］ 日本ハワイアン音楽協会 会員、レイ・ミナ・ハウオリ・フラスタジオ インストラクター 甲斐 えつ子
体力、年齢に関係なく、楽しくいきいき健康づくり。目的に応じたレッスンをしています。勇気があなたの世界を変えてくれるかも。丁寧な指導が初心者にも好評です…
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大人のバレエ (トキハ会館教室)
［講師］ 佐藤朱音バレエ研究所 バレエ教育振付指導者（ロシア国家資格取得者） 佐藤 容子
クラシック・バレエの基本を楽しく学びながら、優雅な身のこなしや豊かな感性を身につけましょう。大人のバレエでは大切な筋力、美しい姿勢などを生涯の友として…
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健育ダンスうんどう～音楽を聴いて踊る楽しさを体感～ (トキハ会館教室)
［講師］ 神原 次保、神原 節子
音楽に合わせ体が揺れるリズムを学びます。心弾む音楽にのって、健康を育みながら「ダンスうんどう」をする楽しさ、音楽を聴いて踊る楽しさを体感してください。…
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歌って健康教室「歌の音わか」 (トキハわさだタウン教室)
［講師］ 日本音楽療法学会認定 音楽療法士、MHS音わか代表 小田 佳代子
音楽で健康づくりをしてみませんか？いつまでも元気で楽しく暮らしたい。そんな思いを歌って叶えましょう。みんなで懐かしい歌を歌うことで心と体を解放させ、脳…
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ベリーダンス (トキハわさだタウン教室)
［講師］ インストラクター 石松 公子
健康ベリーダンスは身体の要である骨盤を中心にして、お腹や腰をアラブの曲に合わせて踊ります。より艶やかに、よりしなやかに体感を鍛えます。年齢を問わず、健…
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ビューティフルフラダンス (トキハわさだタウン教室)
［講師］ 全日本フラ協会・フィオカレイナニハラウ・ビューティフル・フラ カレイレフア小屋岡
華やかなハワイアン音楽に合わせて、優雅に踊りましょう。ゆったりとした気持ちになり心身のシェイプ・アップにつながります。…
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太極拳 (トキハわさだタウン教室)
［講師］ 秋桜館 館長 安部 哲也（安部 勇樹）（有川和男）
健康長寿第一！オリジナルの秋桜館太極拳を中心に２クラスで楽しんでいます。ご一緒に太極拳で健康寿命を延ばしましょう！…
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はじめてのタップダンス (トキハわさだタウン教室)
［講師］ Tap Dance講師、M.Iタップダンス・グルーヴ 主宰 石原 万吉
タップダンスの基本ステップから簡単な振り付けを楽しむことができます。レベルに合わせて個人指導も親切にいたします。初心者でも安心して始められます。…
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ヘルシー＆リフレッシュ、ヨガ (トキハわさだタウン教室)
［講師］ 新国際ヨガ協会講師 園田 美由紀
年齢、体力に関係なく、その日の自分に合わせた動きで、無理なく身体を動かしてみませんか？心も身体も穏やかに、そして、元気が出ます。…
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たのしいヨガ (トキハわさだタウン教室)
［講師］ 全米ヨガアライアンス RYT200 松下 佳菜
ヨガは、日々の生活に必要な筋肉を養いつつ、体のバランスを整え、姿勢の改善に役立ちます。さらには心もスッキリ！より良い１日を送るために、心と体のセルフケ…
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ジュニア・バレエ (トキハわさだタウン教室)
［講師］ 佐藤朱音バレエ研究所 バレエ教育・振付・指導者（ロシア国家資格取得者） 佐藤 容子
お子様は何が好きで、何をやりたいのか、カルチャースクールでのバレエ教室で気軽に楽しみ、探してみませんか。子供の頃に身に付けた美しい姿勢や優雅さは生涯の…
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ジュニア・バレエ アッパーグレード (トキハわさだタウン教室)
［講師］ 佐藤朱音バレエ研究所 バレエ教育・振付・指導者（ロシア国家資格取得者） 佐藤 容子
いよいよ憧れのトウシューズへの挑戦です！ジュニア・バレエで学んだ基礎から難度が上がります。基礎を続けてきてこそできる次へのステップ。喜びと努力は一生の…
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女性のためのストレッチ (トキハわさだタウン教室)
［講師］ ミキダンススタジオ 主宰 中野 美貴
普段使われない、体のすみずみの筋肉を動かして、美しい体のラインを作っていきましょう。体に無理のない動きで、シェイプアップしていきます。年齢に関係なく、…
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大人のバレエ (トキハわさだタウン教室)
［講師］ 佐藤朱音バレエ研究所 バレエ教育・振付・指導者（ロシア国家資格取得者） 佐藤 容子
ウォーキングや体操では鍛えられない筋肉もバレエエクセサイズで鍛え、「クオリテイオブライフ」を全うしましょう。また、姿勢の保持や優雅な身のこなしを得るレ…
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体がラクになるストレッチ教室 (大分合同新聞社教室)
［講師］ スタジオToivo代表、理学療法士、インストラクター 手嶋 理菜
いつまでも健康な体を維持するために必要な運動を、理学療法士のインストラクターがわかりやすく指導いたします。…
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美姿勢 ～美しい姿勢を作るエクササイズ～ (トキハ別府教室)
［講師］ 成重ダンススタジオ代表 成重 竜磨
固くなった筋肉を体操でほぐし、ウォーキングなどのエクササイズで美しい姿勢を作りましょう。…
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楽しく踊ろう ベリーダンス (トキハ別府教室)
［講師］ kae
エジプト、トルコ、モロッコなど中東発祥のダンスです。クレオパトラも踊ったと言われる神秘的で優雅な舞は、女性の美を高めていきます。…
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社交ダンス (トキハ別府教室)
［講師］ WDT大分県教師協会理事 横山 登志子（梶 保信）
初めての方から経験者まで一緒に楽しくレッスンしています。社交ダンスのエチケットを大事にして各種のステップ、バリエーションを優雅に踊れるように優しく指導…
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太極拳 (トキハ別府教室)
［講師］ 日本太極文化学院 学院長 安部 哲也（有川 和男）
太極拳はどなたでもマスターできます！秋桜館節気太極拳を中心に楽しんでいます。健康長寿第一です。是非ご一緒に太極拳を楽しみましょう！…
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気功導引健康法 (トキハ別府教室)
［講師］ 天導館 森 敬子
「気功導引」は呼吸に合わせて柔らかく、無理のない動きで、気の流れ、内蔵の強化や体の歪みの矯正方法の運動です。…
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【NEW】愛され笑顔美人～笑顔筋レッスン～〈４回コース〉 (トキハ別府教室)
［講師］ ヴェーネレビューティスマイル デザイニング講師 戸嶌 薫
自分の笑顔好きですか？誰でも何歳でも簡単に変われます！！笑顔筋を鍛えることで、しわ・たるみの予防改善や第一印象も明るくなります。毎日が楽しくHappy…
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癒しのフラダンス (トキハ別府教室)
［講師］ ハノハノフラ大分 代表 カ マカ ヒラヒラ 永崎
ハワイアンのリズムにのって軽やかなステップをふみ、体を動かすことによる適度な運動は、足腰の鍛錬や若さを保つのに役立つと好評です。…
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たのしいヨガ (トキハ別府教室)
［講師］ 全米ヨガアライアンス RYT200 松下 佳菜
ヨガは、日々の生活に必要な筋肉を養いつつ、体のバランスを整え、姿勢の改善に役立ちます。さらには心もスッキリ！より良い１日を送るために、心と体のセルフケ…
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シェイプアップ体操 (トキハ別府教室)
［講師］ スタジオA-バレエくろさ 主宰 くろさ あこ
美と健康、そしてストレス解消に最適なシェイプアップ体操。ストレッチを中心に、楽しくリズムに合わせて動けるように指導します。若い方から、シルバーの方まで…
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ビギナーズバレエ (トキハ別府教室)
［講師］ 佐藤朱音バレエ研究所 バレエ教育・振付・指導者（ロシア国家資格取得者） 佐藤 容子
バレエのレッスンには、他のエクササイズに共通する基本の全てが含まれており、美しい姿勢、エレガントな動きなど、女性としての品格を高め、夢のあるたしなみと…
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ジュニアバレエビギナーズ (トキハ別府教室)
［講師］ 佐藤朱音バレエ研究所 バレエ教育・振付・指導者（ロシア国家資格取得者） 佐藤 容子
お子様は何が好きで、何をやりたいのか、カルチャースクールでのバレエ教室で気軽に楽しみ、探してみませんか。子供の頃に身に付けた美しい姿勢や優雅さは生涯の…
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ビューティフルフラダンス (あけのアクロスタウン教室 )
［講師］ 全日本フラ協会 フィオカレイナニ ハラウ・ビューティフル・フラ カレイレフア小屋岡
フラダンスはハワイの文化と言われている踊りです。トロピカルなハワイアン音楽に合わせて、楽しく優美に踊ることができ、心身共にリフレッシュできます。…
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SP護身術 (あけのアクロスタウン教室 )
［講師］ 世界武道連盟風林火山 護身術部門最高師範 利光 博文
相手を傷つけず瞬時に制圧するテクニックで、外国の護身術や逮捕術が取り入れられています。練習は現実を想定し普段着で靴を履いたまま行います。基本的には素手…
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太極拳 (あけのアクロスタウン教室 )
［講師］ 秋桜館 館長 安部 哲也（安部 勇樹）（有川 岬）
人生何より健康長寿！太極拳で楽しく健康寿命を延ばしましょう。秋桜館太極拳を中心に楽しんでいます。是非ご参加を！…
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社交ダンス (あけのアクロスタウン教室 )
［講師］ 日髙 春夫、日髙 スヱ子
基礎的なステップの総仕上げと、優雅に踊れるように指導し、魅力的なバリエーションを勉強します。夢とリズム！！親愛と社交！！に社交ダンスを踊りましょう！！…
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フラメンコ (その他)
［講師］ 東仲一矩フラメンコ舞踊研究所 主宰 東仲 一矩
あなたもカルメン！スペイン南部アンダルシアで生まれたフラメンコ。この魅力は唄・ギター・踊りの三者が一体となり、共通のリズムで“動”“静”の芸術空間を創…
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乗馬クラブ（初心者コース） (その他)
［講師］ レゾネイト乗馬牧場 ココペリウエスタンライディング BOSS、(社)全国乗馬倶楽部振興協会公認 ウエスタン・ブリティッシュ中級乗馬指導員、環境省 自然公園指導員 宮本 寛 ほか公認乗馬指導員
初心者でも安心して楽しめる乗馬教室です。くじゅう連山・祖母山・傾山・阿蘇五岳が一望のもとに見渡せる大パノラマが広がり、四季折々にすばらしい景観をご覧い…
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楽しい太極拳 (中津文化会館教室)
［講師］ 秋桜館 館長 安部 哲也（安藤 直樹）
太極拳には悠久の歴史があり、心身の健康と鍛錬に最適です。初心者、経験者、身体の強弱を問わずどなたでもマスターできます。ステキな音楽にあわせ秋桜館（しゅ…
