ZUMBA® TONING

［講師］健康運動指導士
ZUMBAインストラクター　吉永 佐絵子

トーニングスティックというマラカスのようなダンベルを持って踊ります。通常のZUMBAより、ゆっくりと丁寧に動くので、安全で効果的な動きの確認にもなります。

[持ち物] 室内履き、タオル、水、動きやすい服装